Semillas
Pertenece a:
Alimentos de origen vegetal, Alimentos y bebidas de origen vegetal
Contiene:
- Cereales en grano
- en:Cotton seeds
- en:Cucurbitacea seeds
- Semillas de hinojo
- en:Hemp seeds
- Granos de leguminosas
- en:Mustard seeds
- en:Papaver seeds
- en:Prepared unshelled nuts or seeds
- en:Safflower seeds
- en:Shelled seeds
- Semillas de girasol
- en:Unprocessed unshelled nuts or seeds
- Semillas de fenogreco enteras
Información nutricional
Valores nutricionales medios para los 2339 productos de la categoría Semillas para los que se especifican los valores nutricionales (de un total de 2535 productos).
Información nutricional | Como se vende por 100 g / 100 ml |
Desviación estándar | Mínimo | Percentil 10 | Mediana | Percentil 90 | Máximo |
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Energía |
1350 kj (322 kcal) |
603 kj (144 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
364 kj (87 kcal) |
1450 kj (346 kcal) |
2410 kj (575 kcal) |
6090 kj (1500 kcal) |
Grasas | 10,2 g | 15,2 g | 0 g | 0,6 g | 2,4 g | 48 g | 77 g |
Grasas saturadas | 1,29 g | 1,8 g | 0 g | 0,1 g | 0,4 g | 5,6 g | 20 g |
Grasas monoinsaturadas | 8,98 g | 10,5 g | 0 g | 0,036 g | 5,5 g | 34,8 g | 62 g |
Grasas poliinsaturadas | 11,9 g | 11,8 g | 0 g | 0,026 g | 8,7 g | 32 g | 42 g |
Ácidos grasos Omega 3 | 10.600 mg | 6910 mg | 1,01 mg | 17,5 mg | 12.200 mg | 20.100 mg | 22.000 mg |
Grasas trans | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,01 g |
Colesterol | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 1 mg |
Hidratos de carbono | 37,8 g | 26,2 g | 0 g | 4,9 g | 35 g | 77 g | 107 g |
Azúcares | 1,52 g | 1,6 g | 0 g | 0 g | 0,9 g | 5 g | 76 g |
Fibra alimentaria | 7,7 g | 6,61 g | 0 g | 1 g | 5,5 g | 21 g | 88 g |
Proteínas | 12,8 g | 7,26 g | 0 g | 4,5 g | 9,8 g | 24,8 g | 53,8 g |
Sal | 0,349 g | 0,525 g | 0 g | 0 g | 0,05 g | 1,5 g | 90,3 g |
Alcohol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol |
Vitamina E (a-tocoferol) | 13,6 mg | 12,2 mg | 1,24 mg | 1,53 mg | 7,7 mg | 37,8 mg | 37,8 mg |
Vitamina B1 (Tiamina) | 0,392 mg | 0,323 mg | 0 mg | 0 mg | 0,33 mg | 1,1 mg | 1,6 mg |
Vitamina B3 | 6,27 mg | 2,14 mg | 2,82 mg | 2,82 mg | 8,18 mg | 16 mg | 16 mg |
Vitamina B9 (Ácido fólico) | 142 µg | 91,5 µg | 30 µg | 30 µg | 202 µg | 238 µg | 238 µg |
Potasio | 534 mg | 302 mg | 0,1 mg | 93 mg | 491 mg | 1110 mg | 1480 mg |
Calcio | 203 mg | 211 mg | 0 mg | 14 mg | 170 mg | 788 mg | 1200 mg |
Fósforo | 622 mg | 306 mg | 84,9 mg | 250 mg | 539 mg | 1160 mg | 84.900 mg |
Hierro | 5,58 mg | 2,17 mg | 0,84 mg | 2,4 mg | 5,7 mg | 9 mg | 13,5 mg |
Magnesio | 233 mg | 107 mg | 71 mg | 120 mg | 206 mg | 392 mg | 657 mg |
Zinc | 4,72 mg | 1,67 mg | 1,76 mg | 2,09 mg | 5,3 mg | 7,6 mg | 10 mg |
Frutas‚ verduras y nueces | 22,4 % | 36,7 % | 0 % | 0 % | 0 % | 100 % | 100 % |
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